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  • Clau Amaral

5 plantas que auxiliam no sono

Todos nós sabemos que as plantas têm inúmeros benefícios para a nossa saúde e bem-estar, mas você sabia que algumas delas quando cultivadas no quarto nos auxiliam a dormir melhor? Pois é, algumas plantas específicas agem no sistema nervoso central servindo como sedativo e tranquilizante, enquanto outras filtram o ar, proporcionando uma respiração melhor. Alguns exemplos dessas plantas são:


Filodendru Xanadu: Auxilia na umidade do ambiente;










Babosa: Purifica o ar;










Jasmim: Combate a ansiedade e traz calmaria;










Lavanda: Tem benefícios terapêuticos, serve como sedativo, aliviando a ansiedade e induzindo o sono;










Espada-de-são-jorge: Filtra as toxinas do ar.


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